Wie wichtig ein gesunder und starker Beckenboden und eine feste Beckenbodenmuskulatur ist steht außer Frage. Es kommt aber wie bei jedem Muskel darauf an, dass dieser auch regelmäßig trainiert wird. Und das das Training mit fortschreitender Dauer dann auch gesteigert wird, damit der Muskel auch weiter trainiert wird. Dies gilt auch für Ihre Beckenbodenmuskulatur.

Zum Einstieg empfiehlt es sich mit dem LUBEXXX Beckenbodentrainer-Set anzufangen. Es ist für Einsteiger sehr gut geeignet, denn das Gewicht des Trainers beträgt ca. 58g. Ein gängiges Gewicht für den Einstieg. Und zur Steigerung, wenn Sie also den Beckenbodenmuskel schon etwas trainiert haben, verwenden Sie das LUBEXXX Beckenbodentrainer-Set für Fortgeschrittene. Dieses Set enthält zwei Trainer mit etwas stärkeren Gewichten. Der eine Trainer hat ca. 72g und der andere wiegt ca. 92g. Ideal für die Steigerung des Trainings.